La osteoporosis, el tipo más común de enfermedad ósea, es una patología en la que se va perdiendo masa ósea y el hueso se vuelve más poroso, delgado y frágil, resistiendo peor los golpes y rompiéndose con facilidad.
La masa ósea de una persona va aumentando a lo largo de su vida hasta llegar a un "pico máximo" alrededor de los 35 años. A partir de esa edad, existe de forma natural una progresiva pérdida de masa ósea.
Muchas veces, la persona sufrirá una fractura antes de darse cuenta de la presencia de la enfermedad. Cuando esto ocurre, la enfermedad ya se encuentra en sus etapas avanzadas y el daño es grave.
Estas fracturas aumentan exponencialmente con la edad y suponen una causa importante de morbilidad y mortalidad en los ancianos.
LA OSTEOPOROSIS SE DETECTA A TRAVÉS DE UNA DENSITOMETRÍA QUE MIDE LA
MASA ÓSEA.
Los consejos principales para detener el avance de la osteoporosis y prevenir las fracturas son:
* Tomar una dieta rica en calcio.
* Prevenir las fracturas.
* Realizar actividad física evitando el sedentarismo.
Existen unos factores de riesgo que predisponen a desarrollarla:
* Personas con antecedentes familiares.
* Mujeres, sobretodo después de la menopausia.
* Personas mayores.
* Dieta pobre en calcio.
* Medicamentos como corticoides, antiepilépticos u hormonas tiroideas.
* El exceso de alcohol, tabaco y café.
